减肥要注意方法，避免引发盆腔炎发表时间：2019-03-19

　　拥有苗条纤细的身材，现在已经成为大多数女性的一个梦想，不得不说，当女性为了自身的美丽而努力时，往往能发挥出120%的热情，很多女性为了减肥甚至可以连续几天都很少吃东西或者是只以水果充饥。这在医学专家看来是不可取的。

　　济宁红房子妇产医院的专家告诫女性任何事情都是过犹不及，而且长期的保持这种饮食习惯，很容易造成营养不良，引发身体出现各种炎症，最常见的就是盆腔炎。

　　女性的身体想较男性来说，天生就比较弱，所以女性对自己的身体状况应该更加留心，避免不健康的生活习惯影响到自身健康。

　　那么女性在日常生活中应该注意哪些方面才能避免身体出现炎症呢?济宁红房子妇产医院的专家介绍说，女性可以仔细留心以下几方面，可以有效地避免炎症上身。

　　一、减肥不减营养

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　二、繁忙不忘运动

　　可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

　　目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

　　因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

　　三、注意经期卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

　　因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，全面预防盆腔炎。

　　盆腔炎往往是因为患者不注意个人卫生，造成细菌通过生殖系统侵入身体或者是盆腔内部出现炎症没有及时治疗所致，因此女性朋友一定要注意个人卫生，身体出现炎症之后要及时的进行治疗。