预防卵巢囊肿，应该从保养卵巢做起发表时间：2017-03-09

　　卵巢是女性的重要部位，但卵巢肿瘤却是妇科常见病，从幼年到老年均可发生，这给女性健康造成了很大的威胁。济宁妇产医院专家说：生活中有很多生活细节的不当最容易造成卵巢囊肿的症状的出现。

　　而且，预防卵巢囊肿，要从卵巢的保养做起!

　　1、不宜久坐。缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。

　　2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　3、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

　　4、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　5、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　专家介绍：调查显示，近年来我国卵巢囊肿的发病率呈现逐年上升的趋势。而且，卵巢囊肿可发生于各个年龄，但以20—50岁的女性最为多见。卵巢囊肿让女性朋友的生理和心理都受到了严重的迫害，需要及时治疗。